هل تبحث عن طريقة فعالة لتناول افطار مضغوط؟ لا خذ حذرك، إليك بعض النصائح الرائعة لتبدأ يومك نصائح لتقليل هدر الطعام مع طعام لافت للنظر . عصير الفواكه الموز العسل وجبات عشاء سريعة دون 30 دقي